سونای بخار چیست و با سونای خشک چه تفاوتی دارد؟

سونای بخار یک محوطه کاملا بسته است که با بخار گرم می‌شود. دمای این فضا می‌تواند گوناگون باشد اما دمای اتاق‌های بخار معمولا چیزی حدود ۱۱۰ درجه‌ی فارنهایت هستند.

سونای بخار شبیه سونای خشک است؛ در هردو شما باید در اتاق  گرمی نشست و لذت برد  و هر دوی آنها برای سلامتی مفید هستند. اما تفاوت بزرگ بین سونای خشک و سونای بخار در نوع گرمایی است که تولید می‌شود. در سونای خشک، از گرمای خشک استفاده می‌شود که معمولا از سنگ‌های داغ یا اجاق بسته ناشی می‌شود و متریال استفاده شده در ساخت آن نیز متفاوت می باشد و عمدتا از چوب سرو و … است .

اما سونای بخار توسط دستگاهی که آب را می‌جوشاند و بخار تولید می‌کند گرم می‌شود. این دستگاه دیگ سونای بخار نامیده می شود که بسته به فضای مورد نیاز از دو نوع برقی و گازی استفاده می گردد.

برای انتخاب دستگاه سونای بخار مناسب همینجا کلیک کنید.

سونای بخار از جهات گوناگونی برای سلامتی مفید است:

بهبود جریان خون

کاهش فشار خون

کاهش استرس

رفع گرفتگی بینی

بهبود سلامت پوست

کمک به ریکاوری بعد از ورزش

شل کردن عضلات سفت شده

کالری سوزی

تقویت سیستم ایمنی